Cada entrenamiento es personalizado y se programan diferentes ejercicios (bicicleta estática, cinta de correr, máquina de dorsales, ejercicios de glúteos, abdomen, bíceps, tríceps…) adecuados a las capacidades de cada uno de los participantes para mejorar aspectos relacionados con la movilidad, resistencia, fuerza, flexo-elasticidad, velocidad, coordinación y equilibrio.
Se realiza una vez a la semana en grupos reducidos (de 1 a 3 personas) en unas instalaciones privadas de Toledo.
