La Natación es un deporte muy completo en el que se ven implicados el sistema motor y psicomotor.
La práctica de la natación contribuye a la relajación y tonificación de todo el cuerpo. Además, mejora la fuerza y la resistencia física y aumenta la capacidad pulmonar.
En el agua el cuerpo pesa menos por lo que se pueden realizar ejercicios con mayor flexibilidad. La natación, como ejercicio, puede ayudar a solucionar distintas patologías entre las que destaca el dolor de espalda.
Participar en competiciones requiere de un entrenamiento constante para mejorar determinados movimientos en el agua y lograr una técnica que permita al deportista alcanzar una mayor velocidad.
Los entrenamientos de natación se realizan en instalaciones municipales de Toledo.
